Спорт и ЗОЖ

вы узнаете:

• О понятиях «здоровье», «оздоровление» и «реабилитация человека»
• Оздоровительное, прикладное и спортивное значение плавания
• Физические свойства воды
• Воздействие плавания на человека
• Техника спортивного и прикладного плавания
• Плавание как уникальное средство коррекции и тренировки вегетативных систем

вы изучите:

• Кроль на груди
• Кроль на спине
• Брасс на груди
• На боку
• Дельфин
• Старты и повороты

ВУЗ-партнер: Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (г. Москва)

вы узнаете:

• Об организации занятий
• О плавательных бассейнах, оборудовании и инвентаре
• О купании и плавании в естественных водоемах
• Об обязательных требованиях безопасности

вы изучите:

• Первую доврачебную помощь
• Основы методики обучения
• Задачи и содержание программ обучения по плаванию
• Комплектование учебных групп и выбор способа плавания
• Этапы обучения
• Средства обучения плаванию
• Обучение кролю на груди и на спине
• Обучение брассу на груди и на спине
• Обучение плаванию на боку

ВУЗ-партнер: Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (г. Москва)

вы узнаете:

• Основные принципы оздоровительной и кондиционной тренировки
• Воздействие физических упражнений на организм
• Об оценки состояния здоровья и физической подготовленности
• О развитии выносливости

вы изучите:

• Оздоровительные тренировки
• Кондиционные тренировки
• Методы тренировки
• Развитие силы
• Развитие гибкости
• Совершенствование технической подготовленности пловцов
• Построение тренировочных программ и их индивидуализация
• Цель и задачи тренировочных программ

ВУЗ-партнер: Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (г. Москва)

вы узнаете:

• Организационно-методические основы лечебного плавания
• О лечебном плавании как средстве физической реабилитации
• Об организации занятий лечебного плавания

вы изучите:

• Методик проведения занятий лечебным плаванием
• Особенности проведения занятий лечебным плаванием
• Плавание в травматологии
• Плавание в ортопедии
• Плавание при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
• Плавание при заболеваниях дыхательной системы
• Плавание при заболеваниях и повреждениях нервной системы
• Плавание при заболеваниях органов пищеварения,мочевыделения и болезнях обмена веществ
• Плавание в гинекологии и при беременности
• Плавание в некоторых других случаях

ВУЗ-партнер: Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (г. Москва)

вы узнаете:

• О плавании в системе реабилитации и адаптации лиц с ограниченными возможностями
• Об особенностях физического развития лиц с ограниченными возможностями
• О психолого-педагогической характеристики лиц с ограниченными возможностями
• Об организации занятий, материально-техническом обеспечении и оборудовании

вы изучите:

• Методические рекомендации по обучению плаванию
• Вход в воду и выход из воды
• Обучение плаванию лиц с нарушениями слухового анализатора
• Обучение плаванию лиц с нарушениями зрительного анализатора
• Обучение плаванию лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата
• Обучение плаванию лиц с нарушениями интеллекта
• Спортивное плавание для лиц с ограниченными возможностями
• Спортивная тренировка
• Основные принципы построения спортивной классификации по плаванию
• Организация, проведение и судейство соревнований
• Основные параметры спортивной тренировки и достижения российских пловцов с ограниченными возможностями

ВУЗ-партнер: Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» (г. Москва)

вы изучите:

• Здоровьесберегающую педагогику и технологии ее реализации
• Стратегии формирования здоровьесберегающего пространства
• Основные направления формирования здоровьесберегающего пространства для профилактики и коррекции нарушений ОДА

ВУЗ-партнер: Тюменский государственный университет

вы узнаете:

• Характеристику средств, используемых для профилактики и коррекции нарушений ОДА
• Виды плавания. Оздоровительное, лечебное плавание
• Влияние плавания на организм ребенка

вы изучите:

• Особенности возрастного развития детей дошкольного возраста, их учет в процессе занятий плаванием
• Разновидности нарушений осанки
• Функциональные нарушения формирования свода стопы у детей дошкольного возраста

ВУЗ-партнер: Тюменский государственный университет

вы узнаете:

• Актуальность, цели, задачи и этапы программы - первый этап: организация занятий лечебно-оздоровительным плаванием в детском саду; второй этап: диагностические мероприятия, направленные на получение всесторонней информации о функциональных нарушениях ОДА детей; третий этап: аналитическая работа, выявляющая детей с нарушениями ОДА, изучающая причины их возникновения; четвертый этап: разработка и реализация методики занятий плаванием на основе полученной информации о состоянии ОДА воспитанников детского сада; пятый этап: осуществление контроля за текущим состоянием ОДА детей по изучаемым показателям

вы изучите:

• Содержание методики лечебно-оздоровительного плавания с детьми, имеющими нарушения ОДА
• Средства лечебно-оздоровительного плавания
• Общие рекомендации по дозированию физической нагрузки в лечебно-оздоровительном плавании
• Комплектование групп для лечебно-оздоровительного плавания
• Структуру занятий лечебно-оздоровительным плаванием
• (обученных технике плавания)
• Учебный материал по лечебно-оздоровительному плаванию
• Планирование учебного материала по лечебно-оздоровительному плаванию
• Оценку эффективности программы по нормативным и не нормативным критериям

ВУЗ-партнер: Тюменский государственный университет

вы узнаете:

• Становление и развитие женского спорта
• Становление и развитие оздоровительной физической культуры
• Программно-нормативные основы женского спорта и оздоровительной физической культуры

ВУЗ-партнер: Московский городской педагогический университет

вы узнаете:

• Разновидности учреждений спортивной подготовки и возрастные границы обучения в них

вы освоите:

• Психическую подготовку и вопросы питания спортсменок
• Воспитательную работу и антидопинговое обеспечение спортсменок

ВУЗ-партнер: Московский городской педагогический университет

вы узнаете:

• Физическое воспитание детей дошкольного возраста
• Систему физического воспитания школьников
• Физкультурно-оздоровительная деятельность студенток

вы освоите:

• Методику занятий оздоровительной физкультурой с женщинами первого зрелого возраста (21—35 лет)
• Методику оздоровительной тренировки с детьми, школьницами, студентками

ВУЗ-партнер: Московский городской педагогический университет

вы узнаете:

• О спортивном отборе как основе построения многолетней подготовки женского спорта

вы освоите:

• Спортивную ориентацию девочек

ВУЗ-партнер: Московский городской педагогический университет

вы освоите:

• Принципы спортивной тренировки

ВУЗ-партнер: Московский городской педагогический университет

вы узнаете:

• Соревнования — основа существования спорта

вы освоите:

• Модельные характеристики соревновательной деятельности спортсменок

ВУЗ-партнер: Московский городской педагогический университет

вы узнаете:

• Тренировочные и соревновательные нагрузки
• Классификацию тренировочных и соревновательных нагрузок

вы освоите:

• Средства спортивной тренировки
• Методы спортивной тренировки

ВУЗ-партнер: Московский городской педагогический университет

вы освоите:

• Основы построения тренировки юных и высококвалифицированных спортсменок

ВУЗ-партнер: Московский городской педагогический университет

• Спортивно-оздоровительный этап
• Этап начальной подготовки (группы начальной подготовки)
• Тренировочный этап (группы начальной спортивной специализации)
• Тренировочный этап (группы углубленной тренировки)
• Этап совершенствования спортивного мастерства
• Этап высшего спортивного мастерства

• Планирование и моделирование спортивной подготовки

• Комплексный контроль в системе управления подготовкой юных спортсменок
• Этапный, текущий и оперативный контроль в подготовке юных спортсменок

В курсе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма с помощью общеразвивающих и специальных упражнений: без предметов, с предметами и на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех направлений. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, исключение травм посредством устранения анатомического дисбаланса, который часто усугубляется действием на костно-мышечную систему.

 ВУЗ-партнер: Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина

вы изучите:

• Технику волейбола
• Стойки волейболиста
• Перемещения волейболиста
• Подачу мяча
• Нижнюю прямую подачу
• Верхнюю прямую подачу
• Верхнюю боковую подачу
• Прием и передачу мяча
• Прием мяча двумя руками сверху
• Прием и передачу мяча снизу двумя руками
• Передача мяча снизу двумя руками (передачу с ударом)
• Прием мяча, отраженного сеткой
• Приемы мяча с выпадом и падением
• Передачу мяча в прыжке
• Передачу мяча у сетки стоя спиной
• Нападающий удар
• Прямой нападающий удар с разбега
• Прямой нападающий удар с переводом вправо
• Боковой нападающий удар
• Блокирование мяча
• Расположение зон и игроков на волейбольной площадке
• Методика обучения волейболу
• Методика обучения подачам
• Методика обучения передачам
• Методика обучения нападающим ударам
• Методика обучения блокированию
• Методические рекомендации для закрепления и совершенствования игровых приемов в волейболе

Автор: Димова Алла Львовна кандидат педагогических наук, доцент, Мастер спорта СССР по легкой атлетике

вы изучите:

• Технику баскетбола
• Стойки баскетболиста
• Стойку готовности баскетболиста
• Стойку игрока, владеющего мячом
• Ведение мяча
• Повороты
• Броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком)
• Броски мяча в движении
• Бросок одной рукой сверху в прыжке
• Приемы техники защиты (защитные стойки, перехват, приемы, применяемые против броска, накрывание)
• Защитные стойки баскетболиста
• Овладение мячом и противодействия. Вырывание мяча
• Выбивание мяча из рук соперника
• Перехват мяча при ведении
• Накрывание мяча при броске
• Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита
• Передачу двумя руками от груди в движении
• Ловлю и передачу
• Передачу двумя руками от головы
• Игровые упражнения для закрепления техники баскетбола

Автор: Димова Алла Львовна кандидат педагогических наук, доцент, Мастер спорта СССР по легкой атлетике

вы изучите:

• Историю развития тенниса в России и за рубежом
• Технику и правила игры

ВУЗ-партнер: Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта (г. Калининград)

вы изучите:

• Историю возникновения и развития игры
• Общую и специальную физическую подготовку теннисиста
• Правила соревнований
• Инвентарь и оборудование
• Правильную подачу и возврат, стойку
• Передвижения
• Способы держания ракетки (хватка)
• Технику ударов и подач
• Тактику игры
• Обучение в настольном теннисе

ВУЗ-партнер: Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта (г. Калининград)

вы изучите:

• Историю возникновения и развития бадминтона
• Оборудование и инвентарь для игры
• Правила игры
• Технику игры в бадминтон
• Способы держания ракетки
• Технику ударов
• Тактику игры
• Основные и специальные упражнения, применяемые при обучении игре в бадминтон
• Упражнения для увеличения скорости ударного движения
• Упражнения для развития силы
• Упражнения для развития гибкости
• Упражнения для развития ловкости
• Игровые комбинации для развития выносливости

ВУЗ-партнер: Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта (г. Калининград)

вы изучите:

• Историю развития футбола и футбольных правил
• Технику игры (удар, игра головой, прием мяча, ведение мяча, финты, отбор мяча, вбрасывание мяча)

ВУЗ-партнер: Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта (г. Калининград)

вы изучите:

• Футбол и мини-футбол
• Баскетбол и мини-баскетбол

вы освоите:

• методики обучения подвижным и спортивным играм

Автор: Димова Алла Львовна кандидат педагогических наук, доцент, Мастер спорта СССР по легкой атлетике

вы изучите:

• Историю возникновения и развития регби
• Разновидности регби
• Правила игры в регби
• Достоинства занятий регби

ВУЗ-партнер: Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта (г. Калининград)

вы изучите:

• Основы обучения технике легкоатлетических видов
• Технику ходьбы
• Типовую схему обучения ходьбе
• Методическую последовательность обучения технике бега на короткие дистанции
• Создание у занимающихся представления о технике бега
• Обучение основным элементам техники бегового шага
• Обучение технике бега по прямой дистанции
• Обучение технике бега по повороту дорожки
• Обучение технике высокого старта и стартовому разгону
• Обучение технике низкого старта
• Обучение технике финиширования
• Методическая последовательность обучения технике прыжков в длину с разбега
• Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»
• Создание у занимающихся представления о технике прыжка
• Обучение технике отталкивания и маховым движениям
• Обучение технике разбега в сочетании с отталкиванием
• Обучение технике движений в полете
• Обучение технике приземления
• Обучения технике прыжков в длину с места, «в шаге», тройного прыжка
• Методическая последовательность обучения технике толкания ядра
• Создание у занимающихся представления о технике толкания ядра
• Обучение технике толкания ядра с места
• Обучение технике скачка (скачкообразного разбега)
• Обучение технике толкания ядра со скачка

Автор: Димова Алла Львовна кандидат педагогических наук, доцент, Мастер спорта СССР по легкой атлетике

вы изучите:

• Цели и задачи спортивной тренировки
• Техническую подготовку
• Тактическую подготовку
• Физическую подготовку
• Психическую подготовку
• Теоретическую подготовку
• Интегральную подготовку
• Интенсивность физических нагрузок

Автор: Димова Алла Львовна кандидат педагогических наук, доцент, Мастер спорта СССР по легкой атлетике

вы изучите:

• Методы физического воспитания в подготовке в беге на средние и длинные дистанции
• Методику обучения оздоровительному бегу
• Самоподготовку допризывника в беге на короткие, средние и длинные дистанции
• Дневник тренировок бегунов высокой квалификации на средние и длинные дистанции

Автор: Димова Алла Львовна кандидат педагогических наук, доцент, Мастер спорта СССР по легкой атлетике

вы изучите:

• Силу и методы ее воспитания
• Методы воспитания быстроты
• Выносливость и методы ее воспитания
• Ловкость (координационные способности) и методы ее воспитания
• Гибкость и методику ее развития

Автор: Димова Алла Львовна кандидат педагогических наук, доцент, Мастер спорта СССР по легкой атлетике

вы изучите:

• Подготовительные упражнения к освоению водной среды
• Обучение плаванию способом «кроль на груди»
• Упражнения для освоения техники движений ног и дыхания
• Упражнения для освоения техники движений рук и дыхания
• Упражнения на освоение техники общего согласования движений
• Обучение плаванию способом «брасс на груди»

Автор: Димова Алла Львовна кандидат педагогических наук, доцент, Мастер спорта СССР по легкой атлетике

вы изучите:

• Последовательность обучения гимнастическим упражнениям
• Группировку
• Перекат
• Кувырок вперед
• Кувырок назад в группировке
• Стойку на голове и руках
• Стойку на руках махом одной и толчком другой ноги
• Обучение опорным прыжкам
• Приземление
• Разбег
• Наскок на мостик
• Толчок руками
• Полет
• Обучение упражнениям на перекладине
• Обучение упражнениям на брусьях

Автор: Димова Алла Львовна кандидат педагогических наук, доцент, Мастер спорта СССР по легкой атлетике

вы изучите:

• Гигиеническую гимнастику
• Ритмическую гимнастику
• Атлетическую гимнастику
• Упражнения атлетической гимнастики, учитывающие различные особенности строения тела девушек
• Упражнения атлетической гимнастики, учитывающие различные особенности строения тела юношей
• Упражнения с гантелями, штангой для развития мышц рук
• Упражнения со штангой для развития мышц ног
• Упражнения с тренажерами

Автор: Димова Алла Львовна кандидат педагогических наук, доцент, Мастер спорта СССР по легкой атлетике

вы изучите:

• Технику контрольных упражнений (испытаний) ВФСК ГТО и порядок организации тестирования
• Физиологическую характеристику контрольных упражнений (испытаний) комплекса «Готов к труду и обороне»

ВУЗ-партнер: Государственный университет просвещения (г. Москва)

вы изучите:

• Организационно-методические основы комплекса ГТО в системе образования (систему занятий к сдаче норм ВФСК ГТО 1-5 ступени)
• Организационно-методические основы комплекса ГТО для населения различных возрастных групп - недельные циклы подготовки граждан различных возрастных групп к сдаче нормативов комплекса ГТО 6-11 ступени

ВУЗ-партнер: Государственный университет просвещения (г. Москва)

вы изучите:

• Основы комплекса ГТО
• Историю возникновения и развития ГТО

ВУЗ-партнер: Тульский государственный педагогический университет имени Л.Н. Толстого

вы изучите:

• Формы организации работы по комплексу ГТО в вузах с позиций структурной организации двигательной деятельности

ВУЗ-партнер: Тульский государственный педагогический университет имени Л.Н. Толстого

вы изучите:

• Соотношение основных средств физического воспитания при подготовке студентов к сдаче норм комплекса ГТО.
• Влияние экзаменационных перерывов на подготовку по комплексу ГТО.
• Внедрение в практику вузов АСУ-ГТО

ВУЗ-партнер: Тульский государственный педагогический университет имени Л.Н. Толстого

вы изучите:

• Эпидемиологические факторы внешней среды
• Профилактика инфекционных болезней и борьба с ними
• Гигиена как основа формирования здорового образа жизни
• Гигиена тела
• Гигиена одежды и обуви
• Гигиена режима дня
• Вредные привычки — разрушители физического здоровья

ВУЗ-партнер: Воронежский государственный педагогический университет

вы изучите:

• Физиолого-гигиенические основы закаливания
• Основные гигиенические требования к закаливанию
• Основные методы закаливания
• Гигиенические требования к закаливанию при проведении физкультурно-спортивных занятий
• Гигиенические нормативы питания
• Качественный состав пищевых продуктов
• Гигиенические особенности питания лиц, занимающихся физической культурой и спортом
• Пищевые отравления и их профилактика

ВУЗ-партнер: Воронежский государственный педагогический университет

вы изучите:

• Гигиенические требования к воздушной среде
• Климат и погода в физкультурно-спортивной практике
• Гигиенические требования к водной среде и почве
• Виды спортивных сооружений
• Основные гигиенические параметры спортивных сооружений
• Санитарно-гигиенический режим эксплуатации спортивных залов

ВУЗ-партнер: Воронежский государственный педагогический университет

вы изучите:

• Гигиена педагогических средств восстановления и повышения работоспособности
• Медико-гигиенические средства восстановления и повышения работоспособности
• Психогигиенические средства восстановления и повышения работоспособности
• Факторы риска в физкультурно-спортивной практике
• Гигиенические основы тренировки
• Гигиена биоритмов в физкультурно-спортивной практике
• Гигиенические требования к планированию тренировок и тренировочных занятий
• Гигиена структуры, содержания и нормирования тренировочных нагрузок
• Гигиеническое обеспечение подготовки спортсменов в сложных климатических условиях

ВУЗ-партнер: Воронежский государственный педагогический университет

вы изучите:

• Гигиену гимнастики
• Гигиену легкой атлетики
• Гигиену плавания
• Гигиену спортивных игр
• Гигиену лыжного спорта

ВУЗ-партнер: Воронежский государственный педагогический университет

вы изучите:

• Гигиена физической культуры детей и подростков
• Гигиеническое обеспечение двигательной деятельности школьников
• Особенности гигиенического обеспечения подготовки юных спортсменов
• Гигиена тренировок женщин-спортсменок
• Гигиена организации физических упражнений в среднем и пожилом возрасте
• Гигиеническое обеспечение физкультурно-спортивной деятельности в учреждениях и на производстве
• Психогигиена и психопрофилактика функциональных заболеваний школьников
• Психогигиенические проблемы в повседневной жизни

ВУЗ-партнер: Воронежский государственный педагогический университет

вы изучите:

• Историю науки о питании
• Роль питания в жизнедеятельности человека
• Алиментарные заболевания
• Питание и современное состояние здоровья населения

ВУЗ-партнер: МГУПП – Российский биотехнологический университет (г. Москва)

вы изучите:

• Питание и пищеварение
• Строение и функции органов пищеварения у человека. Основные пищеварительные процессы
• Обмен веществ и энергии в организме

ВУЗ-партнер: МГУПП – Российский биотехнологический университет (г. Москва)

вы изучите:

• Физиологическая роль белков в питании
• Физиологическая роль жиров в питании
• Физиологическая роль углеводов в питании
• Роль воды в организме человека

ВУЗ-партнер: МГУПП – Российский биотехнологический университет (г. Москва)

вы изучите:

• Классификация и физиологическая роль витаминов
• Водорастворимые витамины
• Жирорастворимые витамины
• Витаминоподобные вещества
• Классификация и значение минеральных веществ
• Макроэлементы
• Микроэлементы

ВУЗ-партнер: МГУПП – Российский биотехнологический университет (г. Москва)

вы изучите:

• Теории и концепции питания
• Основные принципы рационального питания
• Основные группы пищевых продуктов.
• Пищевой рацион современного человека
• Принципы составления оптимальных рационов питания

ВУЗ-партнер: МГУПП – Российский биотехнологический университет (г. Москва)

вы изучите:

• Питание детей
• Питание пожилых людей
• Питание работников умственного труда .
• Питание спортсменов
• Питание беременных женщин и кормящих матерей
• Потребность в питательных веществах здорового и больного организмов
• Действие пищевых добавок на организм человека

ВУЗ-партнер: МГУПП – Российский биотехнологический университет (г. Москва)